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In dieser Episode des Performance Code Podcasts setzen wir den Workshop mit Manuela fort und gehen der Frage nach, warum viele körperliche Beschwerden trotz Bewegung bestehen bleiben – und was wirklich hilft.

Du erfährst, warum klassische Trainingsansätze, Fitness-Apps oder Standard-Workouts oft an der Ursache vorbeigehen und wie muskuläre Dysbalancen durch moderne Arbeitsweisen, Stress und permanente Anspannung entstehen. Im Fokus stehen dabei die oft vernachlässigten kleinen Muskelgruppen sowie das Zusammenspiel von Nervensystem, Haltung und Bewegung.

Gemeinsam schauen wir auf zentrale Bereiche wie Füße, Hüfte, Nacken und Kiefer – Zonen, die entscheidend für Stabilität, Schmerzfreiheit und Leistungsfähigkeit sind. Anhand konkreter Übungen zeigt...

Warum es diesmal anders ist – der Weg raus aus dem Hamsterrad der Beschwerden

Viele Menschen sagen: „Ich habe schon alles probiert.“
Physiotherapie, Massagen, Yoga, Schmerzmittel – und trotzdem kommen die Beschwerden immer wieder zurück. In dieser Episode des Performance Code Podcasts nimmt dich Manuela mit in einen tiefgehenden Workshop und zeigt, warum genau das passiert – und warum echte Veränderung nur dann möglich ist, wenn wir nicht Symptome behandeln, sondern Ursachen verstehen.

Du erfährst, warum der Körper kein Einzelteillager ist, sondern ein komplexes System. Warum Bewegung, Ernährung, Entspannung und Schlaf untrennbar zusammengehören. Und weshalb gut gemeinte Standardlösungen oft nicht...

Kopfschmerzen, Nackenverspannungen, Rückenschmerzen, Schlafprobleme oder ständige innere Unruhe – viele Menschen leben mit diesen Symptomen, ohne ihre eigentliche Ursache zu kennen. In dieser besonderen Folge des Performance Code Podcasts starten wir mit einem mehrteiligen Workshop von Gesundheitsexpertin Manuela Hartmann.

In Teil 1 geht es darum, die Sprache des Körpers wieder zu verstehen. Warum kehren Schmerzen trotz Physiotherapie, Massagen, Yoga oder Medikamenten immer wieder zurück? Welche Rolle spielen Schlaf, Stress, Ernährung und Bewegung wirklich? Und warum sind Symptome wie Konzentrationsprobleme, Reizbarkeit, Verdauungsbeschwerden oder Tinnitus oft frühe Warnzeichen eines überlasteten Systems?

Manuela zeigt, warum Gesundheit kein kurzfristiges Reparaturprojekt ist – sondern ein...

In dieser Episode geht es um den Dreiklang, der unsere innere und äußere Balance trägt: Körper, Geist und Seele. Wir sprechen darüber, warum viele Menschen trotz Meditation, Affirmationen oder mentaler Arbeit nicht wirklich in ihre Mitte kommen – und weshalb körperliche Blockaden oft der unsichtbare Schlüssel sind, der die Entwicklung auf mentaler und emotionaler Ebene erst möglich macht.

Du erfährst, warum echte Balance immer alle drei Ebenen braucht, wie körperliche Symptome uns auf ungelöste Themen aufmerksam machen und weshalb Prävention so viel wertvoller ist als spätes Reagieren. Außerdem teilen wir persönliche Erfahrungen und praktische Impulse, die dir helfen, deinen eigenen...

In dieser Episode spricht Manuela Hartmann über ihren besonderen Jahresabschluss-Workshop – ein Hybrid-Event, das darauf ausgelegt ist, den emotionalen Ballast aus 2025 endgültig abzulegen und mit neuer Energie ins kommende Jahr zu starten.

Wir blicken darauf, warum so viele Menschen dieses Jahr an ihre Grenzen gekommen sind, welche kollektiven Themen uns besonders geprägt haben und weshalb es gerade jetzt so wertvoll ist, bewusst loszulassen. Manuela erklärt, wie sich emotionaler Stress im Körper zeigt – von Verspannungen im Nacken bis hin zu Rückenschmerzen – und weshalb ungelöste Themen oft über Jahre nachwirken können.

Die Episode gibt dir einen Einblick in die...