Stark durch den Herbst: Warum deine Abwehrkräfte im Kopf und im Darm beginnen

00:00:03: Willkommen beim Performance Code Podcast.

00:00:06: Der Podcast für Unternehmer, Führungskräfte und Entscheider die Klarheit suchen körperlich mental und strategisch.

00:00:14: Hier geht es nicht um Trends sondern

00:00:16: um Substanz Gesundheit als Erfolgsfaktor Leistung mit System Führungen aus innerer Schlärke.

00:00:24: In jeder Folge gibt es klare Impulse, praxisnahe Strategien und fundiertes Wissen für alle die nicht nur funktionieren wollen

00:00:32: sondern

00:00:33: wirklich wirken.

00:00:35: Performance beginnt im Kopf!

00:00:37: Der Code dazu startet

00:00:39: jetzt So weil's einfach irgendwie so in die Jahresfolge reingehört.

00:00:47: sprechen wir heute nochmal über die Beginn der Erkältungszeit Und viele stellen sich ja schon.

00:00:52: also ich finde das immer witzig.

00:00:53: Ich komme halt auch gerade von der Messe.

00:00:55: Es ist jedes Jahr mein Erlebnis, dass dann die Menschen schon sagen nächste Woche liege ich im Bett.

00:01:02: Genau oder auch Oktoberfest?

00:01:04: Ich habe schon gesagt jetzt hier in Mainz das Oktober fest wurde ja abgesagt und ich glaube es ist für viele gut weil das abgesagt würde, weil ansonsten hätten sie da jetzt auch schon wieder flach gelegen.

00:01:18: Aber das Ding an der Sache ist immer ein bisschen schwierig aber so fängt's einfach schon an.

00:01:23: Das heißt ich gehe nicht irgendwo in einer Menschenmasse mit der Vorstellung, dass ich jetzt übermorgen dann krank bin.

00:01:30: Ich finde so fängt einfach Gesundheit eigentlich schon an!

00:01:33: Ja natürlich das ist ja auch so.

00:01:34: wir ziehen das an was wir denken und wenn du denkst, dass du dann übermorgend krank bist weil du jetzt auf eine Messe gehst oder auf ne Feier gehst dann wird es genauso kommen.

00:01:42: Das Gesetz der Anziehung sorgt schon dafür

00:01:44: Okay aber nichtdestotrotz können wir uns vorbereiten.

00:01:47: das sind die Klassiker das heißt wir gucken natürlich da haben wir auch etwas vor kurzem wieder drüber gesprochen hoch und gut ist.

00:01:56: Das ist eine der Dinge, aber natürlich können wir auch in vielen Bereichen Vorsorge

00:02:00: treffen.".

00:02:01: Ja

00:02:01: ich habe jetzt gerade

00:02:02: heute fährt mir in den Zusammenhang ein, auch wieder Nachschub gekriegt.

00:02:07: also mein Vitalbooster ist wieder angekommen.

00:02:09: da hab' ich's sehnlichst auf die Bestellung gewartet als Ich habe jetzt wieder vierhundert Dosen Vitalboos im Angebot.

00:02:15: Und dann kam schon die erste, die gesagt hat Also seitdem sie ihn nimmt es geht ihr so viel besser also A dass er sich viel viel ja wie so eine Superwummen fühlt.

00:02:25: Sie hat das Gefühl, sie hat ganz viel Energie und gleichzeitig hat sie aber seitdem sie ihn auch nimmt keine Erkältungen mehr mitgenommen.

00:02:32: und früher sagt er, dass sie jetzt auch viel öfter Erkeltung mitgenommen hat.

00:02:35: Und da ist natürlich nicht nur Vitamin D drin sondern da ist auch noch Vitamin C drin zwar in der geringeren Dosierung aber am Ende alles hängt ja mit allem zusammen und dann ist da natürlich schon mal dafür Sorge zu tragen, dass wir uns einfach gut ernähren Sowohl von innen raus, Mikronährstoffen als aber dann auch das was auf den Teller kommt.

00:02:56: Und wenn ich natürlich da schaue dass sich viel sehr sonnales Gemüse jetzt zu mir nehmen, dann tue ich mich natürlich auch einen großen Gefallen.

00:03:04: und jetzt sind wir einfach im Herbst!

00:03:05: Ich finde, da gibt es ganz tolle Möglichkeiten gerade über Eintöpfe jeglicher Art ob jetzt Linsen Erbsen, Bohnen Aber auch Kürbis und so... Es ist eine schöne Zeit und da können wir uns so gesund ernähren mit was uns ja dann auch wieder mit durch den Winter zieht.

00:03:22: Oder jetzt, heute werde ich auf jeden Fall auch noch eine Rindfleischsuppe mit Mark noch kochen und das sind auch so Sachen... Ja!

00:03:30: Wo ich einfach weiß es tut mir gut und sorgt am Ende aber auch dafür, dass ich gesund bleibe.

00:03:37: Wir haben aber auch die, da gibt es so unterschiedliche Quellen und wird auch heiß diskutiert.

00:03:44: Ich glaube, ein bisschen was ist dran.

00:03:45: Das heißt heute und deswegen ist gesunde Ernährung ein wichtiger Bestandteil aber es wahrscheinlich nicht der Alleinige weil Böden sind ausgelaugt, es fehlen Dinge.

00:03:55: das heißt wir müssen schon einfach gucken wie sieht es in uns aus?

00:03:59: Nehmen wir wirklich alles zu uns kann unser Darm das vielleicht auch alles zunehmen und absorbieren.

00:04:04: das sind ja diese Dinge auf die wir schauen müssen.

00:04:06: und dann bedeutet es du hast den Vitalbooster gesagt, es bedeutet dann auch zu supplementieren und das ist etwas... da müssen wir uns vielleicht immer mehr dran gewöhnen.

00:04:17: Wenn es fehlt, müssen wir halt gucken dass es irgendwie reinkommt.

00:04:20: Genau also es ist definitiv so, dass wir's heute nicht mehr schaffen über nur die Nahrung, nur übers Essen Mikronährstoffe, Vitamine, Nährstoffen, Mineralien zu erhalten.

00:04:32: Das ist definitv nicht mehr ausreichend.

00:04:33: und ganz spannend weil du jetzt gerade auch den Damen ansprichst.

00:04:36: ich habe aktuell ein Patient der hat Also ich mache sehr gerne eine Damenuntersuchung vorab, wenn jemand viele Beschwerden hat.

00:04:44: Und bei ihm war es so die Untersuchung sollte normalerweise einen Wert unter Sechzig anzeigen und der war bei knapp dreitausend.

00:04:52: Ich habe jetzt nicht mehr genau zu einem Kopf.

00:04:54: waren es zwei tausend siebenhundert oder zweitausenden neunhundert also um das mal zu anzuzeigen.

00:05:01: Also unter sechzig sollte der Wert sein.

00:05:04: Jetzt haben wir einfach an seinem Darm gearbeitet sechs Wochen lang Und er hat den Wert schon mehr als halbiert.

00:05:09: Er ist jetzt nur noch bei tausend, das ist natürlich immer noch ein langer Weg bis zu den sechzig.

00:05:14: Aber bei ihm ist es eben so, er hätte auch noch viele Mikronährstoffe nehmen können.

00:05:19: Sein Darm ist so geschädigt gewesen dass aus seinem Darm die Nährstoff überhaupt gar nicht rausgezogen werden konnten.

00:05:25: und das heißt wir müssen erst mal dafür Sorge tragen, dass der Darm wieder richtig funktioniert.

00:05:30: und wenn der Damm richtig funktioniert dann können auch die Mikronärstoffen wieder aufgenommen werden.

00:05:35: Und was ich eben in der Praxis auch immer wieder erlebe, wenn jemand im Bereich der Halswebelsäule regelmäßig Verspannungen hat oder da auch Fehlstellungen blockabend und so weiter.

00:05:46: Auch dann ist es so dass Mikronährstoffe nicht richtig aufgenommen werden können.

00:05:51: Da geht's ja drum.

00:05:52: also das wäre auch das was dafür sorgt Was in uns reinkommt dass es überhaupt der Körper aufnehmen kann.

00:05:58: Das ist immer wieder schön zu sehen und auch zu beobachten.

00:06:01: Also ich habe mich total gefreut So einen massiv schlechten Wert schon mal in der Art von sechs Wochen so gut hinzubekommen.

00:06:09: Und jetzt geht es weiter Schritt für Schritt, ja und dann da als schöner Nebeneffekt war zum Beispiel auch das seine Haut viel besser wurde, dass insgesamt die Gelenke schon viel viel besser wurden weil permanent sind dann auch Entzündungen im Körper, die natürlich auch wenn der Darm permanent in ich sage jetzt mal Anspannung ist also einem Ungleichgewicht, das setzt sich ja dann auch fort.

00:06:34: Das ist ja dann dem ganzen System Und es ist so schön zu sehen, wenn man eben eine kleine Stellschrauben bearbeitet.

00:06:40: Wie das dann am Ende sich auch auszahlt.

00:06:43: und dann sind wir wieder bei dem wie können wir uns gesund halten?

00:06:46: Und Gesundhalten geht mit ganz vielen anderen Dingen auch noch die wir beachten müssen.

00:06:52: Es ist nie zu spät aber natürlich Wenn man jetzt in der Erkältungszeit geht und ist dann vielleicht nicht gut ausgestattet ist es nicht optimal.

00:06:59: Das heißt wir müssten eigentlich wahrscheinlich Hochsommer darüber reden damit man dann alles in Ordnung bringt und auch einfach überall schaut, was fehlt mir?

00:07:08: Genau.

00:07:08: Das Allerwichtigste ist, was ich immer sage so ab September sollte man auf jeden Fall mal zumindest ein Vitamin D-Wert testen um zu schauen wie bin ich denn überhaupt durch den Sommer versorgt?

00:07:18: also wir hatten jetzt ja grundsätzlich mal einen sehr guten Sommer.

00:07:22: hier heißt aber nicht dass wir viel Vitamin D produziert haben weil ich selbst habe diesen Sommer weil er eben so heiß war wenig in der Sonne verbracht war wenig.

00:07:34: Ich habe mich wenig der Sonne ausgesetzt, was man ja machen sollte um Vitamin D zu produzieren.

00:07:39: Von daher habe ich auch den ganzen Sommer über entsprechend supplementiert und deswegen ist es aber ganz ganz wichtig jetzt einfach mal zu testen um dann zu sehen wie gehe ich denn überhaupt in den Winter?

00:07:51: Und so kann ich entsprechend dann auch meine Dosierung anpassen.

00:07:55: bei dem einen müssen wir höher dosieren dass er gut durch den Winter kommt und beim anderen das ist Depoche schon so gut!

00:08:00: Das ist eine niedrigere Dosierung schon ausreicht, um gut über den Winter zu kommen.

00:08:06: Haben wir schon oft darüber gesprochen dass tatsächlich das bei den Menschen völlig unterschiedlich ankommt?

00:08:10: also ja wir haben auch schon hier so über unsere Posen die wir so nehmen eingesprochen und es ist ja was ich sage immer wieder mit hohen Dosen nur durchschnittliche Werte.

00:08:20: das zeigt jeder is anders und deswegen muss man genau hinschauen.

00:08:25: Willkommen beim Performance Code Podcast der Podcast für Unternehmer, Führungskräfte und Entscheider die Klarheit suchen körperlich

00:08:35: mental

00:08:36: und strategisch.

00:08:37: Hier geht es nicht um

00:08:38: Trends sondern um Substanz Gesundheit als Erfolgsfaktor Leistung mit System Führungen aus ingerer Stärke.

00:08:47: In jeder Folge

00:08:48: gibt es klare Impulse praxisnahe Strategien

00:08:51: und fundiertes Wissen für alle die nicht nur funktionieren wollen Sondern wirklich wirken.

00:08:58: Performance beginnt im Kopf.

00:09:00: Der Code dazu startet jetzt!