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Im Podcast "Gesundheitsmix" mit der Gesundheitsexpertin Manuela Hartmann dreht sich heute alles um Strategien zur Stressbewältigung und Steigerung der Lebensqualität. Stress ist ein allgegenwärtiger Faktor, der unsere Gesundheit beeinflusst, aber wir können lernen, damit umzugehen und unsere Resilienz zu stärken. Erfahre, wie du durch bewusste Maßnahmen und kleine Veränderungen im Alltag stressfreier leben und deine Lebensqualität verbessern kannst. Tauche ein in die Welt der Selbstfürsorge und entdecke neue Wege zu mehr Ausgeglichenheit und Wohlbefinden!

Weitere Infos zu Manuela Hartmanns Gesundheits-Programmen finden Sie unter folgenden Links:

Videotraining "Reise durch den Körper":

https://manu-hartmann80.my.canva.site/reise-durch-den-koerper

Entspannung hoch 4:

https://manu-hartmann80.my.canva.site/entspannung-hoch-4-infos

Recovery - in 6 Wochen...

In dieser Episode vom "Gesundheits Mix" geht es um Selbstfürsorge und die sich ständig entwickelnden Methoden, um körperlich und geistig jung zu bleiben. Erfahren Sie, warum Eigenverantwortung in der Gesundheitsvorsorge mehr bedeutet als nur medizinische Behandlungen und wie soziale Aktivitäten und geistige Fitness zu einem erfüllteren Leben beitragen können.

Weitere Infos zu Manuela Hartmanns Gesundheits-Programmen finden Sie unter folgenden Links:

https://manuelahartmann.tentary.com/

https://open.spotify.com/intl-de/album/5ucDExT6Gyqy77grSBt79b?si=gXF30aiLRhW5bvrZEVkaUg

https://open.spotify.com/intl-de/album/5ucDExT6Gyqy77grSBt79b?si=GgNyLPCLSlKoATnSOaYdcw

Mehr Infos zu Manuela Hartmann finden Sie unter:

https://www.hartmann-nackenheim.de

In dieser Episode von "Gesundheits Mix" sprechen wir wie kleine, alltägliche Entscheidungen unsere Gesundheit beeinflussen können. Von den Folgen ungesunder Ernährung und zu wenig Bewegung bis hin zu einfachen, integrierbaren Übungen für einen aktiveren Lebensstil erfahren Sie, wie Sie mit kleinen Schritten große Wirkung erzielen können.

Weitere Infos zu Manuela Hartmanns Gesundheits-Programmen finden Sie unter folgenden Links:

https://manuelahartmann.tentary.com/

https://open.spotify.com/intl-de/album/5ucDExT6Gyqy77grSBt79b?si=gXF30aiLRhW5bvrZEVkaUg

https://open.spotify.com/intl-de/album/5ucDExT6Gyqy77grSBt79b?si=GgNyLPCLSlKoATnSOaYdcw

Mehr Infos zu Manuela Hartmann finden Sie unter:

https://www.hartmann-nackenheim.de

Erfahre im neuesten Podcast von Manuela Hartmann, der Gesundheitsexpertin, wie du mit Schlafproblemen umgehen kannst. Von der richtigen Schlafposition bis zur optimalen Schlafumgebung erfährst du praktische Tipps für einen erholsamen Schlaf. Entdecke, warum Schlaf so entscheidend für unser Wohlbefinden ist und wie du Schlafstörungen gezielt angehen kannst. Wenn du nach einem Schlafprogramm suchst, um wieder durchzuschlafen, bietet Manuela Hartmann sechs Wochen lang tägliche Begleitung und Expertenwissen. Schlaf ist die beste Medizin – hol dir jetzt die besten Tipps!

Weitere Infos zu Manuela Hartmanns Gesundheits-Programmen finden Sie unter folgenden Links:

Videotraining "Reise durch den Körper":

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Entspannung hoch 4:

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Recovery...

In dieser Episode des "Gesundheitsmix"-Podcasts mit Manuela Hartmann steht das Thema Gelenkgesundheit im Mittelpunkt. Die Gesundheitsexpertin teilt ihre Erfahrungen und Einsichten zu Hüft- und Knieproblemen und gibt wertvolle Tipps, wie man die Beweglichkeit bis ins hohe Alter erhalten kann.

Sie erläutert, warum rechtzeitige Intervention, sei es durch gezielte Bewegung oder im Bedarfsfall sogar durch eine Operation, oft der Schlüssel zu einer schnellen Genesung und einem verbesserten Lebensstil ist. Anhand konkreter Beispiele zeigt sie auf, wie Bewegung, auch bei bereits bestehenden Beschwerden, eine positive Wirkung auf die Gesundheit haben kann.

Die Gespräche mit Menschen über 70, die trotz ihres Alters aktiv...

In dieser Episode des "Gesundheitsmix"-Podcasts mit Manuela Hartmann steht ein oft übersehenes, aber entscheidendes Thema im Fokus: Vitamin D3. Die Gesundheitsexpertin taucht tief in die Welt der Mikronährstoffe ein und erklärt, warum der Vitamin D3-Status so bedeutend für unsere Gesundheit ist.

Mit Beispielen aus der Praxis verdeutlicht sie, wie ein Mangel an Vitamin D3 den Körper beeinflussen kann und warum eine gezielte Kontrolle und Supplementierung notwendig sein kann. Von der Wirkung auf Fingernägel bis hin zur Unterstützung bei Kinderwunsch – Vitamin D3 spielt eine Schlüsselrolle.

Erfahre, warum regelmäßige Statusprüfungen und eine gezielte Nahrungsergänzung essentiell sind, um den Körper in Balance...

Heute präsentiert Manuela Hartmann das Programm "Pimp Your Life 100" in der neuesten "Gesundheitsmix"-Episode. Entdecke, warum 100 Tage ideal sind, um Gewohnheiten zu ändern und das Leben zu optimieren. Das digitale Coaching bietet täglichen Kontakt und deckt Themen wie Bewegung, Entspannung, Organuhr, Schlaf und Hormone ab. Flexibilität und Gemeinschaft spielen eine große Rolle. Schalte ein und starte deine Reise zu einem aufgepimpten Leben!

Weitere Infos zu Manuela Hartmanns Gesundheits-Programmen finden Sie unter folgenden Links:

Videotraining "Reise durch den Körper":

https://manu-hartmann80.my.canva.site/reise-durch-den-koerper

Entspannung hoch 4:

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Recovery - in 6 Wochen zu mehr Power und Energie:

https://manu-hartmann80.my.canva.site/recovery

Organuhr - wie Sie die...

In der aktuellen Episode von "Gesundheitsmix" mit Manuela Hartmann geht es um die Herausforderungen der Disziplin – besonders relevant nach den ersten Wochen des neuen Jahres. Erfahre, warum 80% der Vorsätze bereits nach fünf Tagen scheitern und entdecke Strategien, wie du langfristig motiviert bleibst. Von kleinen Schritten bis hin zu Einblicken aus dem Human Design – hier erfährst du, wie du deine persönliche Disziplin stärken kannst. Schalte ein und finde neue Wege, um deine Ziele zu erreichen!

Weitere Infos zu Manuela Hartmanns Gesundheits-Programmen finden Sie unter folgenden Links:

Videotraining "Reise durch den Körper":

https://manu-hartmann80.my.canva.site/reise-durch-den-koerper

Entspannung hoch 4:

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Recovery -...

In dieser Episode tauchen wir in die Frage ein, wann der optimale Zeitpunkt ist, professionelle Hilfe in Anspruch zu nehmen. Manuela Hartmann spricht darüber, wie kleine Beschwerden oft Vorboten für größere Probleme sein können und warum es wichtig ist, frühzeitig zu reagieren. Ob ein Sturz, ein Hexenschuss oder alltägliche Zipperlein – Manuela erklärt, warum es besser ist, lieber früher als zu spät ärztlichen Rat einzuholen. Erfahren Sie, wie sich kleine Anzeichen im Vorfeld bemerkbar machen und warum ein rechtzeitiger Termin beim Experten dazu beitragen kann, größere gesundheitliche Probleme zu vermeiden. Entdecken Sie, warum regelmäßige Gesundheits-Check-ups genauso wichtig sind wie die...

Heute sprechen wir über die Bedeutung von Disziplin für unsere Gesundheit. Manuela Hartmann erklärt, wie kleine Routinen und bewusste Entscheidungen im Alltag einen großen Einfluss auf unser Wohlbefinden haben können. Disziplin ist laut Manuela langfristiges Denken und zahlt sich am Ende aus. Erfahren Sie, wie Sie Disziplin in Ihren Alltag integrieren können, indem Sie einfache Übungen mit Ihren täglichen Gewohnheiten verknüpfen. Ob beim Zähneputzen, Warten auf den Kaffee oder während eines Telefonats – Manuela teilt praktische Tipps, wie Sie mit minimalem Zeitaufwand etwas Gutes für Ihre Gesundheit tun können. Lassen Sie sich inspirieren und starten Sie mit kleinen Schritten zu...