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In dieser Podcast-Episode tauchen wir ein in die Welt des Schlafes und stellen die Frage: Brauchen wir wirklich Melatonin, um besser einzuschlafen? In einer Gesellschaft, in der Schlafstörungen weit verbreitet sind, wird Melatonin oft als das Wundermittel zur Lösung all unserer Schlafprobleme beworben. Aber ist es wirklich die beste Option?

Weitere Infos zu Manuela Hartmanns Gesundheits-Programmen finden Sie unter folgenden Links:

Videotraining "Reise durch den Körper":

https://manu-hartmann80.my.canva.site/reise-durch-den-koerper

Entspannung hoch 4:

https://manu-hartmann80.my.canva.site/entspannung-hoch-4-infos

Recovery - in 6 Wochen zu mehr Power und Energie:

https://manu-hartmann80.my.canva.site/recovery

Organuhr - wie Sie die innere Uhr für sich nutzen können:

https://manu-hartmann80.my.canva.site/organuhr

Mehr Infos zu Manuela Hartmann finden...

In dieser Folge des "Gesundheitsmix" Podcasts mit Manuela Hartmann sprechen wir über die wichtigen Zusammenhänge zwischen Gelenkersatzoperationen, Zahnbehandlungen und Fitnessaktivitäten. Erfahren Sie, warum Menschen mit einem künstlichen Gelenk bei Zahnarztbesuchen und im Fitnessstudio besonders vorsichtig sein sollten und welche Rolle Antibiotika hierbei spielen können.

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Entspannung hoch 4:

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Ernährung ist ein wichtiger Baustein für unsere Gesundheit. Unverarbeitet und frisch - das ist die beste Option. Bei Manuela kommt eines nie wieder auf den Tisch: Tiefkühlpizza! Warum? Die Antwort gibt es in dieser Episode.

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In dieser Episode sprechen wir über den Vitalbooster. Was der kann und wo es den gibt? Mehr dazu in dieser Episode.

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In der neuesten Episode des Gesundheitsmix-Podcasts fahren wir mit dem dritten und letzten Teil unseres Radiointerviews bei ANTENNE MAINZ fort. Nachdem wir im ersten Teil tief in Manuelas persönliche Geschichte eingetaucht sind und über allgemeine Gesunderhaltung besprochen haben, geht es heute u. a. um fortgeschrittene Strategien und Tipps, mit denen jeder seine Gesundheit optimieren kann.

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In der heutigen Folge des Gesundheitsmix-Podcasts setzen wir unsere Reihe mit dem Radiointerview bei ANTENNE MAINZ fort. Nachdem Manuela uns im ersten Teil ihre persönliche Geschichte erzählt hat, geht es in diesem Teil um Gesundheit und wie wir sie erhalten können.

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In dieser Episode des Gesundheitsmix-Podcasts laden wir Sie ein, eine inspirierende Reise mit der Gesundheitsexpertin Manuela Hartmann zu erleben. Manuela öffnet ihr Herz und teilt ihre persönliche Geschichte, wie sie einen Weg zur Gesundheit und Selbstheilung fand.

Im Gespräch geht es um Methoden zur Gesunderhaltung und es gibt praktische Ratschläge, die sie in ihren eigenen Leben anwenden können. In diesem Teil des Interviewws (das auf ANTENNE MAINZ ausgetrahlt wurde) geht es auch um den Lebenswegs von Manuela.

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Recovery -...

Der Sommer ist da und die Sonne strahlt mit voller Kraft auf uns herab. So schön die sommerliche Wärme oft auch ist, so verunsichert sie doch manche Menschen, gerade in Bezug auf unsere Haut. In dieser Episode spricht Manuela Hartmann darum über das wichtige Thema Sonnenschutz, welchen Zusammenhang mit Vitamin D man hier beachten sollte und wie wir uns optimal schützen.

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Entspannung hoch 4:

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Recovery - in 6 Wochen zu mehr Power und Energie:

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Organuhr - wie Sie die innere Uhr...

Die Körperwahrung ist ja schon eine sehr individuelle Sache. Interessanter Weise leben manche Menschen jahrelang mit Symptomen wie etwa Magenschmerzen, Reizdarm oder Ähnlichem, ohne diese bewusst wahrzunehmen. Die Beschwerden werden quasi einfach ausgeblendet. Oder aber diverse Zustände werden in der Gesellschaft als "normal" angesehen, ein gängiges Beispiel ist dafür z.B. PMS bei der Frau. Trotz all dieser "Akzeptanz" sollte der Normalzustand immer ein gesunder Körper und Geist sein. Wie wir wir besser auf unseren Körper hören und so eine feinere Körperwahrnehmung entwickeln können, das erklärt Manuela Hartmann in der heutigen Episode.

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Traurig aber wahr: unser Gesundheitssystem brennt! Immer mehr Gesundheitsexperten steigen aus ihrem Beruf aus, der Fachkräftemangel zeigt sich mehr und mehr. Umso wichtiger erscheint es, möglichst gesund zu leben um erst gar nicht die Notwenigkeit einer medizinischen Versorgung entstehen zu lassen. Was wir dafür selbst tun können, das verrät Manuela Hartmann in der heutigen Folge.

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Entspannung hoch 4:

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Recovery - in 6 Wochen zu mehr Power und Energie:

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