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Die meisten Menschen kennen solche Momente: der Körper ist müde und dennoch finden wir nicht in den Schlaf. Statt dessen zählen wir die berühmten Schäfchen und fühlen uns am nächsten Morgen wie gerädert. Doch das muss nicht sein - in dieser Episode teilt Manuela Hartmann alles Wichtige, was Sie für einen erholsamen Schlaf wissen sollten.

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Sie wollten schon immer wissen, was eine gute, gesunde Ernährung ausmacht? Dann sollten Sie diese Episode nicht verpassen. Denn Manuela Hartmann erklärt, auf was es dabei wirklich ankommt, wie wir unsere Mahlzeiten gestalten sollten, wie unsere Verdauung optimal funktionieren kann und vieles mehr.

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In der heutigen Episode spricht Manuela Hartmann über das große Thema Mikronährstoffe. Dabei erklärt sie, worauf wir hier besonders achten sollten, wie wir Mikronährstoffe über die Nahrung am besten aufnehmen können, wie wir merken, ob uns etwas fehlt und was sie von Nahrungsergänzungsmitteln hält.

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Den meisten Menschen ist ganz klar: Sport und Bewegung sind gut und wichtig für unsere Gesundheit. Doch welches Maß an Bewegung ist dabei richtig? Wie können wir mehr körperliche Aktivitäten in unseren Alltag einbauen? Und auf was sollten wir dabei achten? Diese und mehr Fragen klärt Manuela Hartmann in der heutigen Episode.

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Manuela Hartmann ist Physiotherapeutin und Heilpraktikerin aus Leidenschaft. Mit diesem Podcast teilt sie ihr breitgefächertes Wissen rund um den menschlichen Körper und die Gesundheit. Wie sie zu diesem wichtigen Thema überhaupt gekommen ist und was die Hörer und Hörer ab sofort beim "Gesundheitsmix" erwartet, das verrät sie in dieser Episode.

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