gesundheitsmix

🦵 Aus der Hocke – warum Kraft allein nicht reicht
In dieser Episode wird’s richtig praktisch – und ehrlich. Denn: Was nützt das Beintraining im Fitnessstudio, wenn man trotzdem nicht mehr aus der Hocke hochkommt? Genau darüber sprechen wir heute. Unsere Gastgeberin bringt wieder eine Geschichte aus der Praxis mit, die zeigt, wie weit Anspruch und Wirklichkeit manchmal auseinanderliegen – selbst bei Menschen, die regelmäßig trainieren.

🔍 Themen dieser Folge:
Warum klassische Geräteübungen im Fitnessstudio oft am Alltag vorbeigehen

Der große Unterschied zwischen Muskelkraft und funktionaler Stärke

Wie du mit simplen Übungen beim Zähneputzen deine Beinmuskulatur und deinen Gleichgewichtssinn stärkst...

Was steckt hinter deinem Nahrungsergänzungsmittel?
In dieser Folge werfen wir einen kritischen Blick hinter die Kulissen der Mikronährstoff-Industrie. Nachdem wir in der letzten Episode intensiv über einzelne Mikronährstoffe und deren Nutzen gesprochen haben, geht es heute um die Frage: Wie viel Qualität steckt wirklich in deinem Nahrungsergänzungsmittel – und wie erkennst du sie?

Wir sprechen über:

💊 Warum Mikronährstoffe nicht gleich Mikronährstoffe sind

🏭 Welche Rolle Finanzinvestoren in der Produktionskette spielen

🌍 Was es bedeutet, wenn die Herstellung nach China ausgelagert wird

🔍 Warum es wichtig ist, die Herstellerstruktur zu kennen

🛑 Weshalb du Nahrungsergänzungsmittel nicht über große Plattformen wie...

In dieser Episode spricht Witalij Deifel, Mindset-Coach und Host des YouTube-Kanals, mit der erfahrenen Physiotherapeutin und Heilpraktikerin Manuela Hartmann über ein Thema, das viele bewegt – und noch mehr verwirrt: Nahrungsergänzungsmittel.

Sind Supplements wirklich notwendig? Oder doch nur cleveres Marketing der Industrie? Manuela bringt nicht nur ihre fachliche Expertise aus über 20 Jahren Praxis ein, sondern auch eine klare Botschaft: Gesundheit beginnt nicht erst im Wartezimmer – sondern bei dir selbst.

Gemeinsam beleuchten die beiden:

Wann Nahrung allein nicht mehr ausreicht

Welche Supplements wirklich Sinn machen – und welche du dir sparen kannst

Warum Prävention mehr ist als nur ein...

In dieser Folge von „GesundheitsMix – Der Podcast für mehr Lebensqualität“ greift Gesundheitsexpertin Manuela Hartmann wieder in ihr kostenfreies Gesundheits-ABC – diesmal mit dem Buchstaben LL. Was sich dahinter verbirgt? Lass dich überraschen! 🌟

Mit zwei humorvollen Arztwitzen bringt Manuela das Thema Lachen ins Spiel – denn: Lachen ist und bleibt die beste Medizin. Warum wir öfter mal über uns selbst lachen und nicht alles zu verbissen sehen sollten, erfährst du in dieser charmanten, kurzweiligen Episode.

🧠 Tipp der Woche: Wenn du mal einen Rückfall hast – kein Problem! Fang einfach neu an. Gesundheit ist ein Weg, kein Sprint.

https://manuelahartmann.tentary.com/...