Der Gleitwirbel – Schreckgespenst oder lösbares Problem?

00:00:04: Willkommen beim Performance Code Podcast.

00:00:04: Der Podcast für Unternehmer, Führungskräfte und Entscheider die Klarheit suchen körperlich mental und strategisch.

00:00:13: Hier geht es nicht um Trends sondern um Substanz Gesundheit als Erfolgsfaktor Leistung mit System Führungen aus innerer Stärke.

00:00:22: In jeder Folge gibt es klare Impulse, praxisnahe Strategien und fundiertes Wissen für alle die nicht nur funktionieren wollen sondern wirklich wirken.

00:00:33: Performance beginnt im Kopf!

00:00:35: Der Code dazu startet

00:00:37: jetzt!

00:00:52: Ja, also grundsätzlich ein Gleitwirbel ist wenn ein Wirbel im Vergleich zu dem Wirbel oben drüber oder unten drunter nach vorne verrutscht im Grunde.

00:01:02: Ist oft degenerativ, wenn die Bänder nicht mehr so stabil sind, dann schreiben sie nicht mehr und dann wird der nicht mehr richtig gehalten und dann rutscht er einfach in Anführungszeichen nach vorne ab.

00:01:11: Ist für ganz viele entschrecken, wenn es halt im Röntgenbild diagnostiziert wird... Aber wie bei allem, auch da gibt es Möglichkeiten entsprechend dran zu arbeiten.

00:01:22: Und ... Wie merke ich das denn überhaupt?

00:01:26: Naja, wenn's sehr stark nach vorne rutscht kann es schon sein dass jetzt auch zur Ausfallverscheinung kommt.

00:01:32: dann ist natürlich aber auch Indikation von Operation.

00:01:35: Das ist schon mal ganz wichtig.

00:01:37: Wenn ihr irgendwie Blase gelehmt wird oder sonst irgendwas Oder es gegebenenfalls Stuhl nicht mehr gehalten werden kann Dann unbedingt eine Indikacion für eine Operation Und ansonsten ist es einfach auch das Thema Schmerz.

00:01:50: Aber ich glaube, ganz häufig ist es auch tatsächlich wieder ein Zufall zu befunden weil es wird ja gar nicht immer wenn du Rückenschmerzen hast direkten Bildgebnis Verfahren gemacht und deswegen kommt es manchmal auch einfach zufällig raus.

00:02:04: Das heißt, dass kann Schmerzen beschwerben verursachen?

00:02:07: Genau!

00:02:07: Also schon die Leute haben Schmerze teilweise auch mal Ausstrahlungen, die nach unten gehen Richtung Bein Meistens ist das Bereich der Lendenwirbelsäule betroffen und dann gibt es eben Ausstrahlung, die nach unten gehen.

00:02:18: Und wie habe ich gesagt?

00:02:19: Das sind Beine!

00:02:21: Können dann Sensibilitätsstörungen sein, kann aber auch mal so ein Gefühl von vermindertem Kraft sein... ...das sind so die Dinge, die dann eh einmal auftrohen.

00:02:30: Du hast jetzt natürlich hier gerade schon das gesagt wo halt operiert werden muss.. ..aber dann nehme ich mal an, gibt es vielleicht eine milde Reform und ist das dann ein Fall für die Physiotherapie?

00:02:40: Ja, das auf jeden Fall.

00:02:41: Also da geht es einfach um ganz viel stabilisieren.

00:02:43: also wie immer wenn irgendwo was in nicht intakt ja nicht enttagt ist geht's eben darum drum herum das Gewebe und die Gebiete zu stabilisierend sei es im Knie aber so eben auch um Rücken.

00:02:54: Das heißt du kannst natürlich ganz viel Training machen für die umgebende Muskulatur zum allen Wenn der rücken betroffen ist ist ganz wichtig auch immer Bauch- und Beckenboden.

00:03:03: also einfach Rumpfstabilisierung reinbringen dann natürlich schon auch die Rückmuskulatur, aber eben auch so die Hüft umgebende Muskulatur.

00:03:11: Turmuskulatur gehört auch gekräftig.

00:03:14: da sind wir wieder bei.

00:03:15: alles hängt am Ende ja mit allen zusammen.

00:03:17: also grundsätzlich geht es eben darum da viel halt zu geben über die muskulator damit eben möglichst wenig Druck auf dem Gelenk ist was eben betroffen ist und hier stabiler das ganze Korsett im Grunde außen rum ist dass du weniger druck ist.

00:03:32: auf diesem Bereich kann es auch sein, dass sich dann eben in den Anführungszeichen der Schmerz wieder auflöst.

00:03:39: Du hast gerade zufallsbefund gesagt.

00:03:41: das heißt tatsächlich kommt jemand mit Beschwerden und dann stellt man erst fest, dass ein solcher Gleitwirbel vorliegt.

00:03:48: ja?

00:03:49: Genau!

00:03:50: Also es wird ja nicht sofort.

00:03:52: also wenn jemand mit Rückenschmerzen zum Orthopäden geht oder so wird er nicht automatisch jedes Mal dann... Ja Röntgenbild gemacht oder einen MRT gemacht, sondern manchmal wird erst mal nur zur Physiotherapie geschickt.

00:04:07: Und dann kann es sein dass Jahre später irgendwie rauskommt, der Patient hat auch ein Gleitwirbeln.

00:04:13: Aber ich möchte da einfach so ein bisschen den Schrecken nehmen weil ganz oft ist wenn jemand einen Gleidwirbel hat das dann natürlich so Schutzmechanismen entstehen und ich darf mich nicht mehr bücken weil was passiert?

00:04:25: Wenn der jetzt noch rein darutscht?

00:04:27: Ach, ich muss aufpassen wenn ich irgendwie was hebe und na da kommst du so automatisch in so eine Schoenhaltung rein.

00:04:33: Was passiert?

00:04:34: Du bewegst dich immer weniger, immer weniger immer weniger.

00:04:37: Und dann sind wir in diesem negativen Teufelskreis drin das dann natürlich sich die Muskulatur abbaut und ja die Angst im Grunde immer größer wird dass ja irgendwas passiert.

00:04:47: und deswegen diesen Schrecken möchte ich nehmen einfach ganz wichtig wie bei allem auch da wieder in die Selbstverantwortung reingehen drum herum alles aufbauen, was geht?

00:04:57: Natürlich dann auch Mikronährstoffe nehmen.

00:05:00: Da sind wir eben beim Vitamin D da geht es ja um die Knochengesundheit also dass eben einfach der Knochen den Tag bleibt und dann die Bänder, das die Bender entsprechend versorgt werden kann man mal noch an Spindegewebe denken mit Seditionen, dass man das entsprechend unterstützt natürlich die Muskulatur wieder mit Magnesium.

00:05:17: Also da darf man natürlich schon auch schauen.

00:05:19: Und wenn's im Bereich der Relentenwirbelsäule ist ganz wichtig auch da ist für mich immer zu schauen wie steht es um hier?

00:05:25: Wie ist die Verdauung?

00:05:26: Gibt es Verdauerungsstörungen, wenn ja, die natürlich dann auch angehen.

00:05:30: Beheben über individuelle Ernährung, Ja, über Darmaufbau in Kombination gegebenen Fallzinskredit bei Entgiftung.

00:05:38: und dann ist es eben auch so, dass wie gesagt ein Patient Gleitwirbel haben kann ohne das er unbedingt davon was merken muss.

00:05:47: Ein solcher Gleidwirbel kommt einfach... vor.

00:05:51: oder kann ich gezielt auch etwas dagegen tun, dass es nicht vorkommt?

00:05:56: Naja das ist ja wie mit allem also indem wir einfach uns gut vorbeugen.

00:06:00: Also in dem wir viel Training machen für die Rumpf-Stabilisation.

00:06:05: Was ich eben angesprochen habe an Muskelübung aber das ist im letzten Jahr die gleiche Vorsorge wie von einem Bandscheibenvorfall.

00:06:12: und der Mensch ist ein Bewegungstier immer wieder in die Bewegungen gehen möglichst wenig Sitz, möglichst Ja, auch stehen.

00:06:21: Schwer heben sollte man entsprechend auch meiden oder wenn dann eben schon Körper nahe und ansonsten ja viel laufen und einfach den Körper mobil halten weil wir leben nun mal vom Bewegen und nicht einfach nur vom stillen sitzen.

00:06:43: der Podcast für Unternehmer, Führungskräfte und Entscheider die Klarheit suchen körperlich

00:06:49: mental und strategisch.

00:06:51: Hier geht es nicht um Trends sondern um Substanz Gesundheit als Erfolgsfaktor Leistung mit System Führungen aus innerer Stärke.

00:07:01: In jeder Folge

00:07:02: gibt es

00:07:02: klare Impulse praxisnahe Strategien und fundiertes Wissen für alle die nicht nur funktionieren wollen Sondern wirklich wirken.

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