Angst verstehen und lösen – Wie unbewusste Blockaden deine Gesundheit beeinflussen
Shownotes
Angst – ein Thema, das viele nicht direkt mit Gesundheit verbinden. Doch genau hier liegt oft der entscheidende Zusammenhang. In dieser Episode des Performance Code Podcasts spricht Manuela Hartmann darüber, wie unbewusste Ängste sich körperlich bemerkbar machen können – von Nackenverspannungen bis hin zu Schlafproblemen.
Aus ihrer täglichen Praxis zeigt Manuela, wie häufig hinter körperlichen Beschwerden emotionale Ursachen stecken, die uns selbst gar nicht bewusst sind. Sie erklärt, warum ein Großteil unserer Ängste tief im Unterbewusstsein verankert ist, wie sie entstehen – oft schon in der Kindheit oder sogar generationsübergreifend – und warum viele davon eigentlich unbegründet sind.
Dabei wird deutlich: Es reicht nicht, Ängste nur rational zu verstehen. Entscheidend ist, sie auch auf körperlicher Ebene zu lösen. Anhand konkreter Beispiele gibt Manuela Einblicke, wie emotionale Blockaden erkannt und nachhaltig aufgelöst werden können.
In dieser Folge erfährst du:
warum Angst sich häufig in körperlichen Beschwerden zeigt welche Rolle dein Unterbewusstsein dabei spielt wie Ängste entstehen und weitergegeben werden können warum „Angst vor der Angst“ so verbreitet ist wie du beginnst, deine Ängste nachhaltig zu lösen
Eine Episode für alle, die nicht nur funktionieren wollen – sondern ihre innere Stärke wirklich entfalten möchten.
Transkript anzeigen
00:00:03: Willkommen beim Performance Code Podcast.
00:00:05: Der Podcast für Unternehmer, Führungskräfte und Entscheider die Klarheit suchen körperlich
00:00:11: mental
00:00:12: und strategisch.
00:00:14: Hier geht es nicht um Trends sondern um Substanz Gesundheit als Erfolgsfaktor Leistung mit System Führungen aus ingerer Stärke.
00:00:23: In jeder Folge gibt es klare Impulse, praxisnahe Strategien und fundiertes Wissen für alle
00:00:29: die nicht nur
00:00:30: funktionieren wollen sondern wirklich wirken.
00:00:34: Performance beginnt im Kopf!
00:00:36: Der Code dazu startet
00:00:38: jetzt.
00:00:42: Wir reden heute mal über das Thema Angst Und das ist ja erstmal, weiß ich gar nicht, so ein Thema dass man nicht zwingend mit Gesundheit verbindet.
00:00:51: aber ich glaube es hat doch sehr viel damit zu tun.
00:00:55: Nee am Grund mit meiner Praxis zu tun, weil ich immer wieder Patienten habe die zu mir kommen.
00:01:00: Mit Nackenbeschwerden also gerade Verspannung im Schulternackbereich oder Kopfschmerzen oder so und ganz oft stecken da unbewusst Ängste dahinter.
00:01:08: Also wenn ich dann frage warum es sein kann dass da Verspannen oder so sind und daneben reingehe ob Sorgen sind, ob Nöte sind, Ob sie Ängster haben oder so.
00:01:17: Und da kommt das dann doch immer mal vor, dass tatsächlich auch das Thema Angst dann ein Thema wird und ja so dann rauskommt Im wahrsten Sinne des Wortes die Angst im Genick sitzt.
00:01:28: So dann bin ich jetzt mal neugierig, die Angst sitzt im Genik.
00:01:31: aber welche Ängste sitzen denn im Genic?
00:01:33: Das ist ganz unterschiedlich, das kann wirklich alles sein.
00:01:36: Es können Ängste um die Zukunft sein.
00:01:38: also aktuell ist ja so eine Zeit wo es aus und sehr unruhig ist.
00:01:41: muss ich die Leute da auch Gedanken machen wie geht's denn generell weiter?
00:01:45: dann kann es sein um die Familie um die Kinder Verlust auch gegebenenfalls oder Kind zieht aus sieht in der fremde Stadt Wie wird das?
00:01:54: Kannst auf eigenen Füßen stehen.
00:01:56: Dann Ja finanzielle Sorgen bei dem einen oder anderen vielleicht.
00:02:01: Die Angst vor der Existenz, dass da berufliche Sorgen sind, das ist gegebenenfalls mit im Business nicht mehr so funktioniert.
00:02:09: Dann hatte ich eine die hatte die Angst vor den Angst also sehr viele Ängste und dass dann täglich irgendwelche neuen Ängsten dazukommen.
00:02:16: Also es ist ganz unterschiedlich was für Ängeste wir ja am Ende doch dahinter stecken können.
00:02:21: So, wie kriegen wir das denn jetzt in den Griff?
00:02:23: Weil ich sag mal viele Ängste sind ja tatsächlich unbegründet.
00:02:27: Das kennt auch jeder von uns der irgendwie mal ein mulmiges Gefühl hatte vor irgendwas und meistens ist alles gar nicht so schlimm, wie man sich das vorstellt.
00:02:35: Das ist schon mal der erste Punkt?
00:02:37: Genau!
00:02:38: Die meisten Ängste sind tatsächlich unbegründet aber es ist natürlich schwierig wenn es irgendeiner in seinem System drin hat.
00:02:46: Thema Angst.
00:02:46: zum Beispiel hatte ich auch ein Fall wo Ängse der Mutter auf das Kind übertragen wurden.
00:02:51: also die Mutter hatte Ängsten und sie hat sie aufs Kind üvertragen.
00:02:54: Kind ist mittlerweile Mitte vierzig.
00:02:59: Das steckt dann einfach im Unterbewusstsein drin.
00:03:01: Da dürfen wir da hinter schauen, wo kommen die Ängste her?
00:03:07: Dass wir doch anders rangehen als nur zu sagen ... Na ja, überlege so viel Unfälle passieren im Jahr und Flugzeugestürzen ab
00:03:16: usw.,
00:03:16: das ist alles vom Kopf ergreifbar.
00:03:19: Aber es muss natürlich auch irgendwo im Körper ankommen damit diese Angst losgelassen werden kann.
00:03:25: Und ... Wir haben ja schon öfter darüber gesprochen, das heißt diese Ängste kann man auch lösen.
00:03:31: Ja du kannst jede Angst auflösen.
00:03:33: also ich selbst habe auch bei mir Flugangst aufgelöst.
00:03:36: Ich hatte mal ganz schlimmen Horrorflug und bin danach erstmal nicht mehr in Flieger gestiegen.
00:03:41: Auch das habe ich aufgelöst bekommen.
00:03:43: Mittlerweile steige ich in den Flieger ohne, dass es mir was ausmacht.
00:03:47: Ich schlafe bei Turbulenzen weiter.
00:03:48: also das macht mir jetzt mittlerweile alles tatsächlich nichts mehr.
00:03:52: und ich hab auch schon einige Patienten gehabt wo wir diese Angst aufgelösst haben die mittlerweile auch im flieger sitzen und sich freuen dass sie eben auch doch die welt entdecken können und nicht gefangen sind an ihre... Alles was mit dem auto oder mit einem Zug möglich ist
00:04:05: Du hast gerade so was gesagt, die Angst vor der Angst.
00:04:07: Weißt denn jeder genau vor, was er eigentlich Angst hat?
00:04:12: Die meisten sind nicht bewusst.
00:04:13: also auch da sind wir wieder.
00:04:14: ninety-fünf Prozent läuft ja über unser Unterbewusst und ganz oft ist es gar nicht greifbar.
00:04:19: Also erst wenn man wirklich mal tiefer reinsteigt.
00:04:23: aber so die Angst Vor der Angst das war natürlich schon... Da war's eine Klientin Ja, die einfach auch schon viel erlebt hat und schon viele Themen hatte.
00:04:32: Was ich im persönlichen Umfeld, das ist wahrscheinlich weit verbreitet.
00:04:37: Die Mama hatte das und das oder das sind der Familie passiert.
00:04:40: Das ist schon mal häufiger passiert.
00:04:42: Und das sind oft auch solche Muster, die man durchbrechen sollte?
00:04:46: Genau, die auf jeden Fall ... Wenn du deine Aufmerksamkeit natürlich immer darauf legst was schlechtes und was nicht geht und was ich kriegen könnte dann ist natürlich das Gesetz der Anziehung, dass dann das gegebenenfalls irgendwann auftritt.
00:05:00: also da dann sollte man doch schauen, wie denkt man über was beziehungsweise?
00:05:04: Wie denkt man auch über sich und dann entsprichert die Worte dann entsprechend anders formulieren.
00:05:09: Also das eben, dass man selbst gesund bleibt...
00:05:14: Und du bist auch hilfreich wenn man die Angst noch nicht genau einordnen kann wo sie herkommt.
00:05:19: Dann wirst Du fündig!
00:05:22: Genau da geht es ja um das Thema emotionale Blockade-Lösung, dass wir wirklich schauen was besitzt dahinter.
00:05:27: also fällt mir jetzt gerade auch ein, ich hatte eine Patientin mit Schlafstörungen.
00:05:32: Und da war es... Also nicht richtig die Angst ins Bett zu gehen.
00:05:37: aber sie hat sich dann im Nachgang rausgestellt dass sie Ängste von ihrer Großmutter hat übertragen bekommen, die im Krieg war und da war irgendwas passiert in der Nacht.
00:05:47: Ich weiß das nicht mehr ganz genau, ist schon wieder einige Weile her Aber auf jeden Fall... Genau!
00:05:52: Das haben wir dann rausbekommen und danach hatten sich ihre Schlaf- störung noch deutlich verbessert.
00:05:57: Und das sind eben auch so Dinge, wenn man das Ganze wirklich entsprechend angeht ... Ja, dass ist viel, viel leichter wird damit umzugehen beziehungsweise die Angst ganz loslassen
00:06:07: kann.
00:06:08: Wir kommen beim Performance-Code-Podcast der Podcast für Unternehmer, Führungskräfte und Entscheider Die Klarheit suchen körperlich mental und strategisch.
00:06:20: Hier geht es nicht um Trends sondern um Substanz Gesundheit als Erfolgsfaktor, Leistung mit System, Führung aus innerer Stärke.
00:06:29: In jeder Folge gibt es klare Impulse, praxisnahe Strategien und fundiertes Wissen
00:06:34: für alle
00:06:35: die nicht nur funktionieren wollen sondern wirklich wirken.
00:06:40: Performance beginnt im Kopf!
00:06:42: Der Code dazu startet jetzt.
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