Der falsche Rhythmus macht krank – arbeite endlich mit deiner Energie

00:00:02: Willkommen beim Performance Code Podcast.

00:00:04: Der Podcast für Unternehmer, Führungskräfte und Entscheider die Klarheit suchen körperlich mental und strategisch.

00:00:13: Hier geht es nicht um Trends sondern um Substanz Gesundheit als Erfolgsfaktor Leistung mit System Führungen aus innerer Schlärke

00:00:40: Ein Tool, mit dem du... gerne arbeitest, haben wir auch sehr oft darüber gesprochen und ich finde es auch sehr spannend wenn man das selbst einmal macht.

00:00:47: Ich kann es nur empfehlen so einen Reading mal zu testen weil dann geht alles Skepsis schlagartig verloren Wenn man da nach schaut Und heute ist vielleicht mal ein kleines Beispiel Jeder Mensch hat so seinen eigenen Rhythmus und wenn man gegen diesen Rhythmes lebt, hat man extrem viel Stress.

00:01:08: Also ich kann das immer aus meinem eigenen Leben sagen.

00:01:10: und dass eine Kleinigkeit Als meine Kinder noch zur Schule mussten und ich jeden Tag hier mit denen quasi aufstehen musste.

00:01:19: Das war mit die schlimmste Zeit, weil es mich total geschafft hat!

00:01:23: Und ich hab morgens noch länger gebraucht... ...und ich habe das schon eigentlich immer gewusst.

00:01:28: Ich bin derjenige, der halt... Ja, ich mache halt um Mitternacht noch irgendwelche Sachen oder am Einen auch irgendwelchen Sachen aber ungern um sechs oder sieben Uhr morgens.

00:01:38: Ja genau da sind wir konträr Und bei mir ist es eben so, ich brauche ja ganz viele Strukturen.

00:01:43: Ganz viele Disziplinen und nennt mein Tag voll getaktet.

00:01:46: Es sind nicht zwölf Stunden Arbeit und da ist Minuzi getaktete.

00:01:51: dann geht es mir aber besser, wie wenn ich sage jetzt mal einen freien Tag habe und da kommen einfach drei Termine rein.

00:01:57: Das bringt mich total aus der Bahn weil ich da keine Struktur drin hab und keine Planungen.

00:02:02: Deswegen versuche ich für mich eben auch immer wieder Strukturen reinzubringen, weil ich weiß dass es mir damit ja energetisch einfach viel besser gehen.

00:02:10: Und so ist das eben bei mir mal Tages... abends relativ früh zu Ende, weil ich aber eben morgens der Frühjahrsteher bin.

00:02:18: Der dann morgens in aller Herrgottesfrühe hell wach ist!

00:02:22: Das hört sich jetzt, finde ich immer so nach einer Nichtigkeit an.

00:02:25: Aber es ist keine Nichtigheit!

00:02:26: Wenn du nämlich dann den ganzen Tag nicht in deiner richtigen Energie bist... ...dann hat das natürlich Konsequenzen auf alles ja?

00:02:33: D.h.,

00:02:34: du startest nicht so gut in dem Tag.

00:02:36: Du bist bei den ersten.

00:02:37: also das jetzt mein Beispiel.. Bei dir ist es dann umgekehrt.

00:02:40: Du musst irgendwann fertig sein weil du nicht mehr in deinem Leistungshöhe bist.

00:02:45: Also du kannst jetzt wahrscheinlich nicht um zwanzig Uhr noch irgendwie einen energiefressenden Klienten haben.

00:02:52: Nein, genau so ist es und das finde ich jetzt ganz spannend.

00:02:54: also ich habe diese Woche zwei gehabt im eins zu eins die mit dem thema schlaf ja ein problem haben.

00:03:01: ich will nicht sagen unbedingt schlafstörung aber da ist schlafen ganz großes thema was eben aber dann die leistungsfähigkeit usw.

00:03:08: beeinflusst.

00:03:09: und da sind wir jetzt auch immer ganz tief reingestiegen.

00:03:14: und dann hab ich mir das ganze angeschaut energetisch total gegen ihren Rhythmus arbeiten und dadurch muss man sich natürlich vorstellen, ist es total anstrengend für den Körper permanent dagegen anzugehen.

00:03:28: Und was mir dahingehend auch aufgefallen ist wenn jemand in der DDR aufgewachsen ist da wurde ja ganz viel Struktur und Disziplin usw.

00:03:42: Ja wie sagt man er gelebt sag ich jetzt mal auch durch die Schule und so weiter vorgegeben.

00:03:47: Und wenn aber jemand dann eben genau das Gegenteil ist, der ist von Anfang an ja da total reinkonditioniert worden.

00:03:54: Das sind ganz häufig Leute die jetzt heute fast sogar im Burn-out sind, hatte ich auch schon gehabt oder kurz davor weil sie für dreißig Jahre, vierzig Jahre, fünfzig Jahre gegen ihre Energie gelebt haben, weil sie es aber so gelernt haben und das ist natürlich für die ein Riesenaha das Leben normalerweise für sie ganz anders viel besser wäre.

00:04:17: Und wenn Sie das entsprechend wissen und dann dem Alltag umsetzen können, jetzt kommen wir wieder zum Schlaf, dann ist es eben so dass z.B.

00:04:23: auch die Nächte deutlich besser werden und Sie da eine ganze andere Energie im Tag haben weil Sie nicht mehr gegen Ihren eigenen Rhythmus arbeiten.

00:04:31: Also es muss eine Kleinigkeit und selbst wenn man vielleicht auch hier und da mal gegen sein Rhythmuss arbeiten muss ist es trotzdem hilfreich zu wissen weil man halt viele dinge trotzdem sich organisieren kann und dann kann man sich auch gut vorbereiten wenn ich mal etwas machen muss mache ja auch was gegen den eigenen rhythmus geht dann ja da macht man sich so schön oder guckt das ist irgendwie.

00:04:55: Keine Ahnung, ich bereite mir dann immer abends alles vor.

00:04:57: Dass ich morgens wirklich jede Minute schlafen kann bis zum letzten und fange halt nicht an mir Frühstück oder sowas zu machen, sondern ... Ich hab alles

00:05:06: vorbereitet.".

00:05:07: Ja, das ist ja am Ende auch immer Leben und Leben lassen.

00:05:10: also jetzt auch gerade im jungen Design was die individuelle Ernährung angeht da sind so viele Dinge, die manchmal auch mit der Gesellschaft gar nicht unbedingt kompatibel sind.

00:05:20: dann, wenn man aber mal in der Gesellschaft ist zum Beispiel ja es ist natürlich viel schöner sich da entsprechend der Gesellschaft anzupassen.

00:05:30: Da würde ich mich nicht mit dem Glas Wasser nebendran setzen nur weil jetzt nicht meine Zeit ist zu essen sag' ich mal Und das ist aber dann auch dieses Ab und zu geben, wenn wir einmal irgendwas machen was jetzt gegen unsere Energie spricht.

00:05:43: Wir merken es dann zwar am nächsten Tag, wir können uns einordnen weil wir's einfach jetzt wissen.

00:05:47: Aber wenn du sowas halt dauerhaft machst, dass ist das was uns eben langfristig krank macht.

00:05:51: Wenn es mal so ist, ist das ja alles im Grunde gar kein Thema.

00:05:56: Aber das ist halt so schade, dass die wenigsten eben wissen in einem Zeichen wie sie ticken oder energetisch gut tut, um so zu leben.

00:06:04: Weil auch das hat mir in meinem Leben so viel erleichtert und gebracht und so viel Freiheit auch gebracht.

00:06:10: Und ich wollte gar nicht mehr zurück.

00:06:12: also... Ich frag mich dann wirklich immer wie ich früher meine Tage so durchgestanden habe oder durchgehalten hab und seitdem ich das weiß es geht mir einfach ja auch körperlich soviel besser.

00:06:23: Ja, Prinzipiell ist es ja relativ einfach ne?

00:06:25: Ein Reading machen, dann weiß man schon mal die grundlegenden Dinge!

00:06:29: So ist das.

00:06:32: Willkommen beim Performance Code Podcast.

00:06:35: Der Podcast für Unternehmer, Führungskräfte und Entscheider die Klarheit suchen körperlich mental und strategisch.

00:06:44: Hier geht es nicht um Trends sondern um Substanz Gesundheit als Erfolgsfaktor Leistung mit System Führungen aus innerer Stärke.

00:06:53: In jeder Folge gibt es klare Impulse, praxisnahe Strategien und fundiertes Wissen für alle die nicht nur funktionieren wollen sondern wirklich wirken.

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