Schmerzfrei leben – Selbstfürsorge statt Dauermedikation

Shownotes

In dieser Episode des Performance Code Podcasts spricht Manuela Hartmann über ein weit verbreitetes, aber oft stillschweigend akzeptiertes Problem: chronische Schmerzen im Alltag. Sie erklärt, warum Schmerzmittel wie Ibuprofen keine langfristige Lösung sind, welche versteckten Ursachen hinter wiederkehrenden Beschwerden stecken und wie kleine, gezielte Veränderungen im Lebensstil Großes bewirken können.

Manuela teilt inspirierende Beispiele aus ihrer Praxis – von Menschen, die durch einfache, konsequente Routinen dauerhaft schmerzfrei geworden sind, bis hin zu denen, die durch bewusste Selbstfürsorge Rückfällen vorbeugen. Sie spricht über die Rolle von Bewegung, gezielten Übungen, Mikronährstoffen und einem gesunden Mindset als Grundpfeiler nachhaltiger Gesundheit.

Eine Episode für alle, die nicht länger nur funktionieren, sondern langfristig leistungsfähig und vital bleiben wollen – ganz ohne Abhängigkeit von kurzfristigen Schmerzlösungen.

🚫 Schmerzmittel sind keine Dauerlösung! Manuela Hartmann zeigt, wie du mit einfachen, gezielten Routinen Schmerzen vorbeugst, dich nachhaltig stärkst und deine Gesundheit selbst in die Hand nimmst – ohne Abhängigkeit von Tabletten.

https://manuelahartmann.com/de/