Life Balance statt Work-Life Balance – Warum Bewegung Arbeitszeit ist

Shownotes

In dieser Folge spricht Gesundheitsexpertin Manuela Hartmann über einen neuen Ansatz zur Balance im Alltag: Weg von der klassischen Work-Life Balance, hin zu einer ganzheitlichen Life Balance. Sie erklärt, warum Bewegung für sie nicht nur Freizeit, sondern ein fester Bestandteil der Arbeitszeit ist – gerade für Selbstständige und Führungskräfte.

Erfahre, warum Sport am Abend nicht für jeden die beste Wahl ist, wie du deine Gesundheit bewusst in deinen Alltag integrieren kannst und wieso eine Pause oft produktiver ist als ständiges Durchpowern.

✨ Highlights dieser Folge: ✅ Warum dein Körper dein wichtigstes Kapital ist ✅ Wie du Bewegung geschickt in deinen Arbeitsalltag einbaust ✅ Eule oder Lerche? Warum der richtige Zeitpunkt für Sport entscheidend ist ✅ Online- vs. Präsenzberatung: Wann braucht es den direkten Kontakt?

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